Хатха-йога с Екатериной Благодацкой — Санкт-Петербург, онлайн и очно
Привет!
Я Катя Благодацкая — твой йога-тичер
И если ты читаешь это, значит нам суждено встретиться на ковриках)
Моя личная практика продолжается уже 8 лет, а в роли учителя — второй год. И я счастлива, что у меня есть возможность передавать классические знания хатха-йоги школы Патанджали.
Йога для меня — возможность каждый раз возвращаться к себе, быть настоящим и учиться создавать тишину внутреннюю и внешнюю.
Взаимодействие со мнойДля чего нужна практика?
Тело
Чувствуется сила, подвижность и бодрость. Начинаем дышать полной грудью. Тело поддерживается в тонусе.
Ум
Ум становится спокойным, светлым и чистым.
Состояние
Практика помогает чувствовать баланс, восстанавливаться после стресса и никуда не торопиться. После практики всегда лучше, чем до.
Как проходят занятия?
Дыхание
Настраиваемся на практику, дышим, мысленно проговариваем намерение.
Суставной разогрев
Блок упражнений и дыхание, которые бережно подготавливают тело к основной практике.
Практика
Чёткая последовательность асан, структура и понятный комфортный темп.
Шавасана
Глубокое расслабление тела.
Какой формат подходит именно Вам?
Живые групповые классы в студии
Небольшая группа, с заботой к каждому ученику — комфортно для любого уровня.
Индивидуально (онлайн или офлайн)
Практику составляем под ваш запрос и особенности тела. С вниманием, правками, удобным для вас расписанием.
Живые классы + online
Для тех, кто хочет добавить практику в жизнь, но не всегда готов выходить из дома.
Йога + баня
Глубокое погружение в практику, вкусный пар и возможность полностью расслабиться.
Корпоративная йога
Регулярные или разовые занятия для вашей команды. На вашей территории — или помогу найти пространство.
Отзывы
Пришла на первое занятие случайно, а ушла с улыбкой. После практики — тихо в голове.
Практикую давно, но именно с Екатериной появилась глубокая связь с телом и его потребностями.
Спокойный голос, понятные объяснения. Хожу с удовольствием каждую неделю.
Тарифы
Живые занятия в группе
- Вы впервые — 700 ₽
- Разовое — 1000 ₽
- Абонемент — от 800 ₽ за занятие
Живые классы + online
Йога + баня
Ближайшие занятия
Загружаем…
познакомимся? мой канал и бот
Полезные посты о практике — в канале. Запись на занятия, расписание и напоминания — в боте.
Пишу о практике, дыхании и спокойной жизни. Раз в несколько дней, без спама.
Открыть канал
Запись на занятия и расписание прямо в Telegram — без звонков и переписок.
Открыть ботЧастые вопросы
Я никогда не занималась йогой — мне подойдёт?
Конечно! Понятно и комфортно объясняю каждую позицию и дыхание, правлю. Всегда двигаемся от простого к сложному.
Что нужно для занятия дома?
Коврик, удобная одежда и 2–3 метра свободного места. Для групп в Zoom — камера, чтобы я вас видела и корректировала. Блоки и ремень не обязательны — подскажу, чем заменить.
У меня болит спина или есть ограничения. Можно заниматься?
Обычно да, но напишите заранее — разберём, что беспокоит, и я адаптирую практику. При острых состояниях и в некоторых случаях во время беременности сначала стоит посоветоваться с врачом.
Что если я пропущу занятие в группе?
Присылаю запись — можно повторить дома. Пропуски по абонементу переносятся в разумных пределах, обсудим индивидуально.
Как проходит оплата?
Разовое занятие или абонемент — перевод по номеру телефона или через бота.
Онлайн — это правда работает?
Да. В Zoom я вижу вас и поправляю не хуже, чем в зале, а заниматься можно из дома в удобное время. Многие остаются онлайн, даже когда есть возможность ходить очно.
